粉蒸羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温中暖下、温补肝肾等功效；可与香菜、海参、辣椒搭配；与百合、板栗、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；