西红柿煮波纹面的热量和减肥功效

1、原材

2、波纹面

3、先煎一牛眼旦，即是只煎一面的旦，旦黄七成熟，看上去象牛眼

4、一只中号西红柿大半下锅放茄汁炒出红油再加水煮汤

5、把另一个旦打开

6、西柿汤烧好后放盐，鸡粉，后煤气开成一点火，打开的旦慢慢放，用快指转顺时针搞动。就成旦花汤

7、放汤，后放入泡开的面条

8、放上鸡旦，另一半西红市同菜叶，大功告成

9、另一半西红柿排切好后推做就成

10、你好，小孩多爱吃，吃个底朝天