红糖枣泥戚风蛋糕的热量/卡路里_红糖枣泥戚风蛋糕的做法

1、准备好所有材料后,我们就开始做枣泥。蒸好的大枣冷却后去核切成很小的粒,红糖我是用的块状的,所以还需要切碎,然后把两份材料用搅拌机搅成泥,混合好的红糖枣泥加入一半的牛奶上锅隔热水搅拌均匀,枣泥就做好啦。
2、蛋黄蛋白分离,一个好的方法就是将鸡蛋从中间磕开,一手一半壳,将蛋黄不停地在两蛋壳之间换来换去,蛋白自然就掉盆里了。
3、将4个蛋黄打散,加入40克玉米油、剩下的牛奶,过筛后的面粉,快速翻拌均匀待用。
4、蛋白里滴几滴白醋,作用是为了中和蛋白的碱性。打蛋器高速打蛋白到起鱼眼泡状时加入二分之一细砂糖,继续打到蛋白有阻力时加入余下的细砂糖,直到蛋白硬性发泡为止。
5、将三分之一打发好的蛋白加入蛋黄糊里,划之子翻拌均匀后,再将三分之一蛋白加入再拌均,把拌好的蛋糕糊全部到入余下的蛋白里拌均,蛋糕糊就做好啦。忘记拍照啦!
6、蛋糕糊到入八寸活模,模具在桌子上用力振两下,振出气泡,撒上黑芝麻。烤箱预热140度,倒数第二层,43分钟,中途调到135度到出炉。
7、蛋糕出炉后,立刻倒放在烤架上冷却,直至蛋糕完全冷却才可以脱模,大概4、5个小时。最后切块享受美食,哈哈

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、促进睡眠、补血等功效；可与黑木耳、鹌鹑、枸杞子搭配；与胡萝卜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与荠菜、紫菜、羊排搭配；与柿子、豆奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与橙、杨梅、果汁相克，同食可能会引起不适；

红糖枣泥戚风蛋糕的热量和减肥功效