| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 牛肉丸煮水饺热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于速度滑冰40分钟消耗的热量900 | |||||
1、浓汤宝（牛肉浓汤口味），取1块；
2、牛肉丸从冰箱取出，
3、水烧开，加入浓汤宝1块，均匀搅拌，煮1分钟，加入牛肉丸，煮10分钟；
4、再计入饺子煮15分钟，即可。
5、【浓汤宝】牛肉丸煮水饺，即可吃了。
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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