滋补养颜牛腩面的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、强健筋骨、补中益气等功效；可与土豆、南瓜、芋头搭配；与橘子、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与西瓜、香菜、莴笋搭配；与辣椒、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脑益智、治疗便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、补血、促进睡眠等功效；可与面条、小麦、兔肉搭配；与玄参、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；