糖醋虾仁懒人版的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、大白菜、龙须菜搭配；与水芹菜、木瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与干贝、圆生菜、羊排搭配；与桔子、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；