蛋黄南瓜的热量/卡路里_蛋黄南瓜的做法

1、甜南瓜切条盖上保鲜膜高火微波5分钟拿出来晾干南瓜条上裹上生粉炸至南瓜条表面变硬出锅，咸鸭蛋只要蛋黄捣碎加少许料酒和鸡精，起油锅下蛋黄炒碎蛋黄，放入炸好的南瓜翻炒几下就可以出锅了[亲亲]
2、撒上葱花就可以吃啦（≧≦）

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、增进食欲等功效；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与牛上脑、元蘑、双孢菇搭配；与苦细叶生菜、红枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

蛋黄南瓜的热量和减肥功效