| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 715克 | 肉汤宽面热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡,相当于吹雪机260分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬季最该进补 所以用萝卜和肉熬汤最为适宜 这里我选的是羊肉
2、熬汤的步骤我就不说啦 个人方法不同 但是羊肉最好放入牛肉的浓汤宝 我是了猪肉的 有点怪 鸡肉的比较不好吃
3、面片选择宽的最好 快成熟的时候把干的东西捞上来 然后下面 快熟的时候小火煨炖 放入刚才顿好的干货
4、中火2分钟 转小火 继续2分钟至汤汁发稠 关火完工
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增强免疫力、清热懈毒等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与木耳、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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