| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯淀粉 | 克 | 431千卡 | 319千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 脱脂奶粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 旺仔小馒头热量/卡路里729千卡 | |||

1、准备好所有食材。

2、把鸡蛋打散,取全蛋液45克,加入白砂糖搅拌均匀。(鸡蛋打散即可,不需要打发。)

3、把马铃薯淀粉,低筋面粉,脱脂奶粉,泡打粉,混合,过筛加入到全蛋液中。

4、用手捏成不干燥开裂,也不粘软,并且光滑的面团。(刚开始会很松散,多捏一会就可以了。因马铃薯淀粉的性状多多少少可能会有点不同,所以如果面团太干就加点点蛋液,太湿软就加马铃薯淀粉。)

5、耐心地把面团用手捏成黄豆一样大小的圆粒,铺在烤盘上,中间留出空隙。(手脚慢的,为防面团干燥,可用保鲜膜盖一下。话说这一步真真是好费时啊。。。)

6、刷点蛋液,可以减少开裂的机率。

7、放入提前预热好的烤箱,180度中层,10分钟左右,烤到表面变成浅浅的金黄色即可。
马铃薯淀粉的热量319千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
脱脂奶粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有大便秘结、美容养颜、治便秘等功效;可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配;与米汤、乌鳢、韭菜相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效;
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