| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 红豆薏仁粉圆汤—冬季滋补小品热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于骑马94分钟消耗的热量480 | |||||
1、薏仁、红豆加热水用高压锅炖15分钟。（水沸腾之后改小火）
2、待高压锅可以开盖后，小火慢炖，加入冰糖，小汤圆即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、解毒、健美减肥等功效；可与鲤鱼、鸡肉、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、舒筋除痹、清热排脓等功效；可与红枣、猕猴桃、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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