| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 萝卜海带排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于泡澡627分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将排骨洗净用凉水把排骨焯一下水开后捞出白沫将焯好的排骨捞出倒进高压锅依次放如大料煮一个小时出锅后放入食盐调味即可食用时撒上香菜小葱和白芝麻
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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