猪肉萝卜蒸饺的热量和减肥功效

猪肉一斤、红皮萝卜一个、面粉适量、姜半块、葱一棵、酱油，味精，盐，黑胡椒粉，香油，辣椒油适量

1、猪油馅，萝卜丝用盐杀出水后清洗一遍控干水分切碎拌入肉馅中。肉馅中加入味精，盐，香油，黑胡椒粉，葱姜，少量酱油拌匀。我放半勺辣椒油，不吃辣的可以换成半勺白糖。
2、烫面，揉光滑后，擀面皮
3、包饺子
4、上锅蒸制，开锅后大火蒸十分钟
5、成品，香！！第一次发布，没经验，馅料拌好后才想起来拍照

食材功效信息

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与白菜、香菇、圆白菜搭配；与海螺、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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