| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜酒 | 克 | 400千卡 | 160千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 鸡蛋甜酒热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于现代舞104分钟消耗的热量288 | |||||
1、先用奶锅把大概100ml水烧开，加糖，喜欢甜的可以多加。
2、然后打入鸡蛋 关小火，因为我不喜欢鸡蛋太熟，所以等鸡蛋黄还是透明状时就可以了。
3、然后把所有甜酒倒进去，半分钟后关火，然后装碗。这样的酒味会重一些，不喜欢酒味的可以煮就一些 但是不要开大火
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与羊排、海虾、肥牛搭配；与味精、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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