| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | Cindy牌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于打鼓332分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡爪洗净，用热水煮过，放在盘里备用，蒜头拍碎切细备用。
2、加少许油、糖直到糖发黑，倒入鸡爪翻炒2分钟。
3、加入盐、鸡精、酱油、水适量，（煮到水干）
4、熄火后，加入蒜末盖上锅盖，装盘即可。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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