| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于玩游戏36分钟消耗的热量340 | |||||
1、先将香蕉切成小块，放入榨汁机
2、加入牛奶，蜂蜜
3、很快，美味就能喝了，特简单吧
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、解毒、便血等功效；可与牛奶、冰糖、芝麻搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与韭菜、猕猴桃、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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