| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣白菜热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于推举95分钟消耗的热量180 | |||||
1、大白菜或者娃娃菜都可以哦。
2、皆个是韩国泡菜酱，大的超市都有哦。
3、蒜泥
4、苹果一个或者半个
5、这是刚做好的，放入冰箱2—3天即可吃喽，过两天再附图上来！
6、三天后。好了童鞋们。味道很好。绝对的不比外面差哦，而且食材是放心的！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促进消化、促消化等功效；可与板栗、海带、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、降血糖、防肿瘤等功效；可与火腿、马齿苋、粳米搭配；与鸭肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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