| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 葱烤小黄鱼烤箱版热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于空中蹬腿运动152分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼洗干净，划刀，抹盐、盐渍10分钟
2、洋葱切丝平铺在烤盘上，鱼放在洋葱上，撒上胡椒粉和孜然粉
3、烤箱175度，烤18分钟
4、18分钟，取出加青葱再烤5分钟就可以啦！
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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