| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于抛光地板20分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒸熟南瓜，弄成泥和糯米面混合，捏成饼，煎熟
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、治疗高血压、预防高血压等功效；可与牛腩、墨鱼、牛里脊搭配；与螃蟹、黄鳝、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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