| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于钢铁厂工作119分钟消耗的热量480 | |||||
1、烤箱预热400度。烤盘放入适量油。把鸡翅划口子，撒上盐和黑胡椒抹匀，放入烤盘。
2、鸡翅可以像这样夹上大蒜。预热好，入烤箱，烤45分钟。
3、45分钟以后，拿出烤盘，把鸡翅翻到另一面。烤箱温度调到350度，再烤15分钟左右。
4、15分钟以后，拿出装盘或直接烤盘放厚杂志上（误。就可以开吃了。香香脆脆的烤鸡翅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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