素炒油麦菜的热量和减肥功效

1、炒锅置火上入油适量，待油热把干尖椒用手掐成小段放入炸出香味。

2、油麦菜切小段，蒜压碎与油麦菜一起下锅翻炒，放盐适量，再翻炒均匀就可以起锅装盘了。

3、操作简便，除油、盐外不加任何提味料，绿色、新鲜的一盘开胃爽口素炒油麦菜上桌。