| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 老干妈拌莲藕热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于滑雪36分钟消耗的热量420 | |||||
1、莲藕洗净 锅放水烧开放莲藕灼一分钟捞起沥干水份，把食醋，酱油，老干妈依次放入，拌匀。
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、凉血、益胃健脾等功效；可与虾、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
