灵芝鳄鱼炖鸡汤的热量和减肥功效

灵芝具有解胸胃郁结、坚筋骨、明目等功效；可与猪心、银耳、老鸭搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降血压、补益脾胃等功效；可与粳米、白菜、冬瓜搭配；与虾、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝、降血糖、益精明目等功效；可与兔肉、银耳、决明子搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解药毒、助阳等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；