| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 豆豉蒸鸡热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于打扫253分钟消耗的热量228 | |||||
1、鸡块已经 泡出血水 或者绰水
2、放 胡椒粉 五香粉 盐 料酒 和鸡块拌匀倒入盘中 再上面撒上豆豉 姜丝
3、上锅蒸15分钟
4、这是快吃完的时候拍的 蒸好忘记拍了 哈哈
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、添髓、补虚健胃等功效；可与油菜、首乌、冬虫夏草搭配；与芝麻、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
