| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 142千卡 | 89千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 香蕉巧克力麦芬热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡,相当于上网829分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉剥皮切小段，放在碗里，用勺子碾成泥，备用。
2、低粉和小苏打混合均匀过筛，备用。
3、油+白砂糖+鸡蛋液，搅拌至白砂糖融化。
4、然后将粉类加入，搅拌均匀，不要过度搅拌。
5、最后加入香蕉泥，稍微搅拌后再加入巧克力碎（喜欢任何风味的巧克力都可以），轻轻拌匀。
6、入模，烤箱预热180度。
预热完毕送入烤箱，180度烤20分钟，就完成了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防高血压、便血等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、银鱼搭配；与消炎片、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、调味等功效；
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