玉米炒饭-香喷喷的热量和减肥功效

1、一。中火，豆油烧开，放葱末。有葱香味的时候，开始放醋。家里有不粘锅就最好了！

2、二。紧接着，放玉米粒。大火爆炒1分钟。接着放番茄调味酱，精盐。这个时候玉米粒成亮黄色。放二汤勺水，中火水烧没汤的时候，开始放白糖。(这个时候放白糖不会黏锅底喔！)。顺便把胡萝卜丁也放锅中，大火爆炒！

3、三。放入米饭。吃几碗饭，就可以放多少。凉的也可以喔！炒饭米饭变微黄，均匀的就可以出锅了！