| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 懶人甜薄撐热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于民族舞45分钟消耗的热量270 | |||||
1、用5勺麵粉,一個雞蛋.加入水
2、拌勻,調至米糊狀
3、燒開鍋,放入油,用小火
4、待油熱了,放3勺拌勻好的麵粉糊,用手不斷轉鍋,讓呈現為圓形薄餅
5、煎一會兒,反轉另外一邊,煎至金黃色
6、煎至兩面都是金黃色.就可以了.
7、成品,喜歡的話可以再加花生醬再吃噢!
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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