| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 酸菜馅饺子热量/卡路里2096千卡 | |||

1、先将葱花,酱油,盐,味素,油一起搅拌均匀放一边

2、把面粉搅成雪花状和好

3、面粉醒好切成一个个小面团

4、然后扞成一个个薄厚均匀的面皮就可以包了

5、我的饺子包好了

6、饺子出锅沾点蒜酱ok了
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、滋阴等功效;可与香芋、鸡蛋、木瓜搭配;与梨、香菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、大便秘结、开胃等功效;可与仔鸭、腊鸭头、咸鸭腿搭配;与柿子饼、柿饼、青梅相克,同食可能会引起不适;
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