| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 煎土司香蕉派热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡,相当于剪指甲1265分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所有材料
2、将香蕉切片。
3、锅中放适量黄油，小火使黄油化后加入糖继续熬化。
4、倒入香蕉，使糖浆与香蕉融合
5、将熬好的香蕉馅铺在面包上（范围是磨具的大小）
6、盖上第二片面包，用磨具把包好香蕉馅的两片面包切成圆形
7、用小叉子沿着面包变向下压一压封口
8、锅中不用放油，吧香蕉派放在上面小火烘烤香脆~
9、盛盘开吃~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、痔疮、保护胃黏膜等功效；可与燕麦、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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