金枪鱼蔬菜沙拉的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抑制病毒、促进消化等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、清热利水、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、苹果、醋搭配；与干辣椒、小白菜、草莓相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、促消化、降血脂等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、增强血管韧性等功效；可与芥末、枸杞、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；