培根卷金针菇的热量和减肥功效

培根适量、金针菇适量、胡椒粉适量

1、培根切成两半，取金针菇洗干净，取适量用培根卷起，然后用牙签穿起来，方便取食。已经算好了就是这个样子啦，哈哈，放入烤盘，最好铺上锡箔纸，我这暂时用没了，就没铺。好啦，准备进烤箱
2、成功，被嘴馋的老公偷吃了一个，哈哈，对了，入烤箱前依个人口味可以撒些胡椒粉，烧烤料。

食材功效信息

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与豆腐、油菜、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

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