| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 362千卡 | 517千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 黑芝麻酥脆饼干热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于骑脚踏车164分钟消耗的热量184 | |||||
1、黑芝麻炒熟，炒熟后黑芝麻和糖在料理机中磨碎。
2、容器内放油，放入低粉和泡打粉，撒入黑芝麻碎，混合均匀。
3、将蛋清液一点点倒入原料中，揉成不太湿润的团
4、装在保鲜袋里放入冰箱内冷冻一个半小时。
5、拿出冷冻好的团，做出自己喜欢的样子放在刷好油的烤盘上，烤箱预热。上下火，165度，20分钟
最后装盘就ok了
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、生津通乳、抗衰老等功效；可与梨、冰糖、山药搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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