| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 1980千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 自制水蜜桃冰淇淋热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡,相当于弹吉他1032分钟消耗的热量120 | |||||
1、冰淇淋粉倒入大盆中；
2、加入3000ml热水，搅拌10min至充分溶解；
3、倒入冰淇淋机；按下清洗键，数分钟后启动制冷；
4、待硬度达到6，冰淇淋就可以新鲜出炉喽！
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与雪莲果、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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