| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜊子 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 海蜊子羹汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于广场舞85分钟消耗的热量180 | |||||
1、辅料切小块
2、海蜊子现成的
3、锅起火放水，把辅料下水煮，黄瓜晚些放
4、辅料煮熟后加入海蜊子
5、加入盐、鸡精、胡椒粉、香油、淀粉汤，起锅
海蜊子的热量73千卡（每100克）；具有净化淤血、恢复疲劳、增强性欲等功效；可与槐花、猪肉、牛奶搭配；与辛夷、柿子、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
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