| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 咖喱洋葱酱排骨热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于固定脚踏车184分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨洗干净放水里烧，倒掉，再高压锅炖着。
2、把能放的调料都放进去。。炖在锅里煮。懒人可忽略第一步。
3、看着排骨在锅里咕嘟咕嘟冒泡泡，汤汁不多的时候就可以出锅了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与红薯、萝卜、冬瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、抗癌等功效；可与西葫芦、火腿、牛肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
