| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 自制奶酪干热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于骑脚踏车63分钟消耗的热量184 | |||||
1、牛奶2袋
2、奶粉适量
3、米酒箅出纯酒汁
4、将几种食品按配比倒入锅中熬。
5、一直熬到无水分。
6、熬到成块儿状，盛盘放烤箱中烘干。十分钟即可。
7、品味有梅园产品的意思。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与橙、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与乌鳢、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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