南瓜豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、养颜、降血脂等功效；可与茄子、胡萝卜、鸡蛋搭配；与明虾、洋葱、基围虾相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与牛肉、五花肉、薏米搭配；与带鱼、小白菜、虾相克，同食可能会引起不适；