家庭小炒的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与龙须菜、油菜、紫菜搭配；与红枣、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、利尿等功效；可与圆白菜、鲈鱼、西瓜搭配；与山药、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、降血糖等功效；可与苹果、绿豆芽、豆腐搭配；与火龙果、柚子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、补血、治便秘等功效；可与竹笋、鲫鱼、草鱼搭配；与白萝卜、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；