| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 216千卡 | 72千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉丁 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 豌豆胡萝卜炒肉热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于喷射雪橇121分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料都切丁备好。
2、豌豆先用热水焯书备用，锅中热油，放入腌好的肉丁翻炒，再加入胡萝卜，最后放入豌豆然后加黄豆酱，盐，酱油调味即可。
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、下气等功效；可与圆白菜、狗肉、绿豆芽搭配；与山楂、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与圆白菜、银耳、西瓜搭配；与羊肝、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
