| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香煎鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于高抬腿42分钟消耗的热量480 | |||||
1、中火 锅烧热后滴入油，放入腌好的鸡胸肉，
待鸡胸肉煎至金黄色 加入适量黑胡椒即可
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、强筋壮骨、益五脏等功效；可与茼蒿、松子、冬瓜搭配；与糯米、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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