水煮肉片的热量和减肥功效

1、牛里脊肉、团生菜、油菜、干红椒、麻椒。

2、牛肉切片，加生抽、料酒、盐、鸡精、淀粉腌制十分钟。

3、青菜洗净烫软放入盆底。

4、红辣椒、麻椒小伙炒出香味盛出备用。

5、三个五火锅调料炒香加水煮开。

6、肉片入锅煮熟后倒入铺好青菜的盆中，放适量红辣椒面、麻椒粉和蒜末。

7、锅内加油烧热，浇在辣椒面、麻椒粉和蒜末上。

8、麻辣鲜香的水煮肉片做好了。