木瓜银耳枸杞红枣汤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、健脾消食等功效；可与带鱼、莲子、猪肉搭配；与海虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、壮身、强精等功效；可与枇杷、菊花、百合搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治心血管病、补益脾胃等功效；可与薏米、木瓜、小麦搭配；与海蟹、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；