| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 原味曲奇热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡,相当于安装雨水槽164分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉100g
2、植物油60g
3、糖50g
4、鸡蛋一个
5、植物油和糖混合，用电动打蛋器打发
6、鸡蛋打散
7、把蛋液倒入油糖液中
8、蛋液油糖液混合后，晒入面粉
9、搅拌均匀，忘记拍照了
10、没有裱花带，随便放入烤盘，120度，20分钟
11、OK，有点难看，味道不错，女儿爱吃
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与丝瓜、海虾、青椒搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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