蜜汁鸡翅的热量/卡路里_蜜汁鸡翅的做法

1、先把鸡翅洗干净，晾干，放酱油耗油腌制一个小时这样，在然后在锅里放点油，把鸡翅放进去小火炸，要拿个筷子经常翻面哦。
2、看到两面都煎的差不多的时候就可以放点水进煮啦，最好放多一点哦，中火煮几分钟就可以放入蜂蜜啦，放了蜂蜜在煮一下就可以看到粘稠的汁啦，这时候起锅就可以啦。趁热吃口感更好哦。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、防癌、增强免疫力等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、促生长、治疗高血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；

蜜汁鸡翅的热量和减肥功效