油焖鸡翅的热量/卡路里_油焖鸡翅的做法

1、鸡翅洗净,其中皮的一面用刀介开
2、把锅烧热,把鸡翅没介开的一面平铺放入,(不用放油,以鸡翅自身的油)小小火慢煎,双面煎黄以后放入姜片,待有姜味道时开大火放入料酒,盐,白糖、酱油、番茄酱、水依次放入，汁液收浓，就上盘完成！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、促消化、帮助消化等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

油焖鸡翅的热量和减肥功效