咖喱炒饭的热量和减肥功效

1、青菜洗净切成段，火腿肠切成丁，鸡蛋打散，豌豆备好

2、开火热锅，锅中加入少量油（因为是米饭又是炒的，所以热量较高，尽量少用油哦）下入鸡蛋，成型后加入青菜和豌豆（豌豆焯水更好，因为很难熟），因为青菜会炒出水分所以不用担心油放的太少，毕竟鸡蛋是很吸油的不能因为锅里没有油了又去加，最后将剩饭倒入

3、剩饭炒制成分散颗粒状再放入火腿肠，最后调味，加入咖喱酱一勺，盐（根据个人口味），不用酱油了

4、淋上少许香油和葱花就可以出锅了~是不是很简单！五分钟就搞定哦~