花式蒸饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补虚等功效；可与柿子、圆白菜、卷心菜搭配；与红豆、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、防癌等功效；可与卷心菜、西瓜、绿豆芽搭配；与猕猴桃、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、便血、防癌等功效；可与枣、海蜇、鲫鱼搭配；与青萝卜、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、降血压、防治肝病等功效；可与草莓、山药、烤肉搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与南瓜、山楂、紫菜搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；