| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 倒炝锅番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于砌砖22分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋打散
2、番茄切好
3、味汁 香油 葱（不好意思我没有葱 用的蒜 为了去鸡蛋的腥味）盐 鸡精 待用
4、锅中水开后 番茄放进去多煮会 水开后 五分钟吧 让味出来 加入鸡蛋 味汁 关火 可以喝啦
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热生津、美容等功效；可与豆腐、黄鱼、蜂蜜搭配；与螃蟹、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与黄豆、干贝、海虾搭配；与茶叶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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