| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 自制番茄酱热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于街舞78分钟消耗的热量470 | |||||
1、番茄与冰糖一起入锅大火烧开
2、小火把水份熬干即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促进消化、预防高血压等功效；可与鲫鱼、三文鱼、蜂蜜搭配；与地瓜、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、解毒等功效；可与高粱、银耳、草莓搭配；
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