| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 原味南瓜饼热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于焊接7分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜刨丝，加盐抓匀，打入鸡蛋、面粉拌匀。锅底放入油烧热，把拌匀的南瓜糊放入煎至两面金黄就完成了
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、预防高血压、解毒杀虫等功效；可与火腿、牛里脊、糙米搭配；与北极虾、鲣鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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