| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 经典意式金枪鱼土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电影225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切丁，水煮3-5分钟
2、取金枪鱼，加入沙拉酱、糖、盐巴、白胡椒粉搅拌，并把金枪鱼压碎
3、加入土豆搅拌，就可以装盘啦~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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